面對人生低谷時,堅持做這幾件小事,你的人生會向好的方向轉變

张小胖 2020/12/02 檢舉

機遇,總是留給有準備的人,困難與挫折往往是成就人生的階梯,越在這個時候,我們越能靜下心來,不斷提升自己,那麼好的未來就在我們的眼前。
有的時候,我們只需 堅持這10個微小的人生好習慣,人生便會向好的方向發生轉化。
自律才能自由,讓自己變得更好,才是解決一切問題的關鍵!

01、堅持運動
身體是人生的基本盤,也是最大的本錢。無論什麼境況下,每天都應保持適量運動,使身體處於規律的開合狀態。一動起來,生機勃勃,不僅大部分的焦慮與抑鬱都會煙消雲散,身體的能量也會越來越強大,好的人事物會被吸引而來。
02、早睡早起
花開花謝,潮起潮落,天道生生不息。保持積極健康的節奏感,這是一種高級的人生智慧。順天應時,每天早睡早起,規律作息,可以使身心進入一種平衡有序的和諧狀態,應對外界各種變化更有力。
03、好好吃飯
該吃飯時好好吃飯,決不糊弄自己的身體。面對壓力與困難時,能認真把飯吃好,這也是一種本事。吃飯時吃飯,放下手機,放下工作,放下焦慮,放下煩惱,一心一意把飯吃好。聰明明人,會從食物中吃出感恩,吃出歡喜,吃出無盡的智慧與生機
04、熱愛讀書
即使生活在陰溝裡,也不要忘記仰望星空。讀書代表著你對生活還充滿著勇氣與能量,代表著你對未來的追求。每日堅持讀書,不一定會給你的人生帶來當下的改變,但那些積極的能量會進入你的身體,成為你的氣質,並在未來的某一天給你帶來人生的轉機。
05、冥想靜坐
冥想與跑步一樣,是一種生活方式。冥想可以回收精神,使精神歸位,回到當下的自己,身心能量由此得到整合與強化。每天花出5-10分鐘,坐下來與自己獨處,這是一種高級的享受。人生很多真正的覺悟,都是在這種看不見的地方實現躍遷與昇華的。
06、接近自然
走出去,融進來,多多地進入大自然,這是獲取人生能量的一種捷徑。當你登上高山,或者面對大海,心胸會自然而然地開闊起來,許多的煩惱與不快也會煙消雲散。當你站在高處,換個角度去看待當下自己遇到的問題,很多事真的不是事。


07、自省日記
寫日記是人生自律的一種利器。寫日記看似簡單,實則蘊含著很深的精神提升力度。每天晚上,安安靜靜地總結一下一天的生活與工作,得與失,苦與樂,經驗與經驗,還有那些值得感恩的人與事,把這些東西深化一下,記錄下來,成為一種記憶,更是新的一天成長的智慧。
08、整理桌面
無論是書桌桌面,還是電腦桌面,及時整理、清除,保持環境的乾淨,內心也可以得到很好的淨化。生活的空間,要極簡而優雅,該扔的扔,該舍的舍,騰出空間,那些有價值的東西才能進來。如同呼吸一樣,一呼一吸,在一開一合間吐故納新,恢復內在的生機。
09、凡事計畫
一日之計在於晨,每天晨起,可以把一天的計畫列下來,並細化成可以操作的步驟。好的計畫,寫的過程也是完成的過程。以終為始,在意識中把目標與計畫詳詳細而生動地過幾遍,可以加速白天執行計畫時的速度與效率。


10、保持微笑
微笑是一種人生能量。內心再苦,也要堅持微笑。因為在精神領域裡可以弄假成真。你的心態積極,你的意念強烈,你所堅持的信念便會成為現實。人生沒有什麼過不去的坎兒,一切的苦難與挫折都是對自己心性的一種提升。當你走出低谷,穿越滄桑,一切的磨難都會成為你人生中最閃亮的光芒。

你的自律塑造你的身心,你的身心改變你的命運。

只要我們能夠每天前進一點點,努力做好這些小事,它就會不斷改變你的人生,改變你的氣場。

面對人生低谷並不可怕,怕的是你一蹶不振,不再振作,只要我們努力翻過「這座山」,成功就在像我們招收。

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