「養成一個好習慣,只需要21天」,女人越長越漂亮的8個方法

小酱 2020/04/13 檢舉 我要評論

隨著年齡的增長,歲月卻成為一把殺豬刀,留下了變醜變老的痕跡。小編今天要教你8個方法偏要繼續變美下去。

越來越美好,其實不需要耗費多大的精力和金錢。

如果能堅持做好這些不起眼的細節,長久下去你就能戰勝生活中的大多數平凡。

01 好好睡覺

沒有什麼值得你熬夜,好看的劇、放不下的書、忘不了的人,都沒有你的身體和美貌重要。

熬夜是美貌最大的敵人,用再貴的化妝品敷再好的面膜,都不如一夜安眠來得有效果。

熬夜也是身體最大的敵人。

身體有它自己的生物鐘,日出而作、日落而息,是古老而合理的作息習慣。

每個人的身體都是一株植物,何時發芽開花結果、何時凋零枯萎,都有自然規律在掌管。

強行破壞這個規律,只會為最後的凋零積攢一道癒合不了的傷口。

02自律運動

網上流傳著一句話:「中年人的認命,是從放棄身材開始的。」

以前我不明白這句話的意義,觀察得越多越能理解為什麼會這樣說。

你看大街上那些大腹便便、滿面油光,一臉滄桑、雙眼麻木到連疲憊都不知怎麼透露的人。

疏於對外表的管理,首先表現出來的就是生活的挫敗感。

再看看那些同樣有負擔有壓力,但仍然在逼自己健身運動的人。

他們散發出來的氣場是完全不同,在他們身上你很難看到生活的不堪。

因為運動對人的好處不僅是讓身材更好,還可以從根源上讓人的精神氣質更佳。

人在運動時能分泌出內啡肽,所以經常運動的人比不運動的人更快樂。而快樂,是人身上最漂亮的衣服。

03 出去看看

「要麼讀書,要麼旅行。」

人一定要在一日三餐之外找到滿足精神的食量。

常去旅行,換個環境呼吸新鮮空氣。

不說洗滌心靈這些片面大話,就只當是出去放鬆身心。

在外面待個十天半月再回來工作生活,看身邊的人也覺得順眼幾分。

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