關於「養老」，你要懂的三件事

一、養兒未必防老，自己做好養老準備，才不慌張

中華民族的傳統家庭婚姻倫理觀念，一直都是以家庭式養老為中心思想存在的。父系為正宗，女兒出嫁之後不再是娘家成員，兒媳婦卻是。

兒子與孫子會負責長輩及父母的養老事宜，祖祖輩輩，我們都是這樣生存繁衍下來的。因此我們民族才會特別重視孝道，因為事關每個人老了之後能否得到兒孫盡心盡力照料，此乃人生頭等大事。

但時代現如今已經發生了相當大的變化：父母們自己都有工作，有收入，退休之後精力充沛、物質基礎也相當不錯，自己有能力管好自己的老年生活，並不需要兒孫時時刻刻守在跟前。

現在的年輕人，學習與工作的地點有可能天南海北，國內國外都已經是非常常見的事情了，要求他們守在父母身邊過一輩子，不太可能。

再者說，計劃生育政策實施幾十年，獨生子女一代，兩個年輕人要管四位老人的養老，壓力太大，真正疼愛孩子的父母得儘早為自己的老年生活做好安排才行，不要一味拖累兒女。

如果遇到不聽話、叛逆的孩子，非但不會給父母養老，也許還得啃老，這些情況，都得計算進去。養兒未必防老，自己做好養老準備，才不慌張。

二、營養餐食，加強鍛煉

作息規律，養成良好的飲食習慣。少碳酸，多新鮮蔬果，少吃油炸食品，三餐定量定時，加強鍛煉，並持有一顆健康的好心態。

這樣才是對我們以後的生活的最好的保障。

三、要培養自己的興趣愛好，這樣到了退休後的老年生活才會豐富多彩

人生路上，走到最後都是單獨前行的，有自己的興趣愛好，不會覺得孤獨寂寞。興趣愛好是生活的動力，是生活裡不可缺少的樂趣。

興趣愛好不僅有助於陶冶人的生活情趣，更有利於老人的養生，是老年人延年益壽的法寶。

70後的人，利用業餘時間培養自己一些興趣愛好，讓自己的業餘生活更加充實，還能夠豐盈內心世界，也是一種精神寄託。

學學書法，打打太極拳，練習跳跳舞，或者是看看書，寫寫字，只要是自己喜歡的都行，努力堅持把它做下去，你會從它這裡享受到生活裡的愜意。

「金錢、健康、興趣」這三寶不但能增加生命的長度，還能增加生命的厚度

養老，聽上去很遠。但不管是健康管理、財務規劃，還是培養興趣，都不可能在自己長成老人後成為自動具備的能力。

它們是三種好「習慣」。每一種「習慣」背後，都是自律和不斷自省的結果。

自律的前提是找到好習慣的養成方式，再將那種養成方式長期堅持執行。這種堅持只有持續到一定年齡才會使帶有強制性的「自律」變成習以為常的生活。

所以，看上去到老年時間很多，但這期間我們的準備工作也很多。從年輕開始，我們為應對老年生活，作的準備越充分，老年生活就過得越有意思。