女人想要活的漂亮,3個簡單易行的方法告訴你

张小胖 2020/11/18 檢舉 我要評論

每個女人都想可以憑藉自己的能力,讓自己活的更好,每個人對於「活的更好」都有不同的見解。

美國著名心理學家威廉·漢金博士說的,」在親密關係中保持自我,是幸福的秘訣「。接下來我教你三個簡單易行的方法,告訴你怎麼」保持自我「

1、保持一個好心態

這裡我非常推薦一種簡單易行的方法:鏡子微笑法。每天早晨起床洗漱的時候,先對著鏡子給自己一個大大的微笑,最短持續一分鐘,即便糟糕的事一大堆,對鏡子微笑,很大程度上也能舒緩自己的心理壓力,這是一種積極的心理暗示,會讓你不知不覺的變得開心,活得更漂亮。

2、培養一項興趣愛好

」小時候想學點什麼特長,但是家裡沒錢,現在有錢了,但是都用在孩子身上了「這是很多媽媽的痛點。孩子固然重要,但是自己也要培養自己,我見過一個媽媽,和女兒一起學鋼琴,最後還練到了5級。當然興趣愛好也不一定是燒錢的,比如我,我特別喜歡種花,就在家修建了一個美麗的小花園。專注一項興趣的時候,會激發你生活的熱情。

3、堅持一種運動

運動不一定非要去健身房,也可以利用碎片時間,跟著手機上的健身APP練習,如果你覺得手機跟練比較枯燥,還可以去拳擊,瑜伽,爬山,攀岩等等,先選擇一種自己心臟能承受的運動,關鍵在於堅持。運動流汗,皮膚一定會變好,此外,人在運動的時候,大腦會分泌多巴胺,就會有愉悅的感覺。

以上就是我總結的三個小方法了,是不是特別簡單,簡單是挺簡單,但是難在開始與堅持。

希望我們每個女人可以很好的認知自己 ,不斷的提升自己,想要活的漂亮,不是靠男人,也不是靠家裡,而是靠自己來完成,真正的收穫才是美麗的。

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