自律的人到底有多可怕?賈靜雯「3週暴瘦9公斤」!3餐正常吃「從沒節食」,只因堅持2個小習慣!

菠蘿蜜 2020/06/08 檢舉 我要評論

賈靜雯作為台灣知名的女星,
曾經有過許多精湛的演藝作品,
像是「我們與惡的距離」或是「飛龍在天」,
以她精湛的演技,也博得了許多粉絲的喜愛,
雖然與前夫的感情不是很順利,
但後面也幸運的遇到修傑楷,
兩人共組家庭,更迎來兩個可愛的女人,

現在的幸福生活,簡直是每個人都嚮往的。

雖然現在賈靜雯已經是三個孩子的媽媽了,
但是身材依舊非常的很好,
而且看起來。

的是很年輕。

很多人在羨慕的同時也是十分的好奇賈靜雯的減肥方法。
賈靜雯之前在上節目的時候也是大方說了自己的減肥秘訣。

賈靜雯在採訪中說自己最成功的一次減肥經歷就是三周暴瘦了9公斤,
坦言三餐還是照常吃,只因堅持兩個小習慣。

接下來就和小編一起來看看女神說的兩個小習慣是什麼吧!

賈靜雯說的第一個小習慣就是每天睡前做瑜伽。

不僅消耗自己的熱量,
而且可以讓自己的體態變好,
整個人的心情也會變得平靜,
四肢也得到了舒展和運動,
不僅幫助減肥對身體也很有好處的,
像秦嵐也很喜歡做瑜伽,
不過是高溫瑜伽。

賈靜雯說的第二個習慣就是跑步。

賈靜雯坦言自己剛開始跑步的時候只是為了減肥,

後來發展自己在跑步的時候也覺得很開心,
成為了釋放壓力和享受的一個狀態。

而且跑步在消耗熱量的同時也有幫助身體新陳代謝,
對減肥的人群還是不錯的一個運動,
而且通過運動減肥想相比節食減肥會更加的健康一些,
經常運動的人皮膚也不會太差。

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